жаңалықтар

Тізгіштер Геепадтағы адамдардың тізесін қорғау үшін қолданылатын объект деп аталады. Спорттық қорғау, суық оқшаулау, бірлескен техникалық қызмет көрсету рөлі бар. Тізе тізесіне, денсаулық тізесіне бөлінеді. Спортшыларға, орта жастағы және қарт адамдарға және тізе аурулары бар науқастарға қолайлы.

Қазіргі спорт түрлерінде тізе төсемдері үлкен әр түрлі. Тізе жаттығудың өте маңызды бөлігі ғана емес, сонымен қатар салыстырмалы түрде осал жағы жарақатқа бейім емес, сонымен қатар жарақатқа бейім немесе жарақат өте ауыр және баяу қалпына келеді, тіпті кейбір адамдар түтіккен ауырсынуда жаңбырлы және бұлтты күндер пайда болады. Барлық спорттық тауарлар дүкендерінде қол жетімді қалың киізден жасалған материалдардың «тізе төсемдері» белгілі бір дәрежеде жарақат алуы мүмкін және бірнеше дәрежеде жарақат алуы мүмкін және қыста суық тиіп кетеді және қымбат емес. Бұл қажет емес, бірақ бұл барлық спорт түрлерінде кеңінен қолданылатыны рас!

on on

Тізе төсемелерінің функциясы үш ұпайға ие: біреуі - тежегіш, екеуі жылуды сақтау, үшеуі денсаулық сақтау. Жылу көп емес, тізе бөлігі суық тиюді суық тиюге өте оңай, ал таулар суық тиюге байланысты, өйткені таулар өте қатты, сондықтан адамдар тізеде қатты әсер етеді, сондықтан адамдар тізе бүктемейді, егер ол тізе қоймасы болса, тізе, тізе. шағылысқан.

Негізінен тізе төсемдерінің тежеуші әсері туралы айтады. Тізе - жоғарғы және төменгі аяқтардың қиылысы, ортаңғы менискус, Аяқ сүйектерінің алдында, аяз сүйектеріне дейін созылады, себебі, сыртқы күшке әсер етпейді, өйткені сыртқы күш әсер етпейді, сондықтан тізе бөлігіндегі пателла іс-шаралардың қалыпты ауқымы болуы мүмкін. Альпинизм альпадырлыққа тым көп қысым жасайды, альпинизмдегі қатты жаттығулармен біріктірілген, альпинизммен ауыр жаттығулармен қатар, Пателаны бастапқы бөлігінен алып тастау оңай, осылайша тізе буынында ауру тудырады. Тізе жастықшаларын кию Пателаны оңай ұстауға мүмкіндік бермейді. Жоғарыда айтылғандар тізе гвардиясының жұмсақ тежеуші әсері - тізе жарақатынсыз. Тізе жарақатынан кейін, тік тежеуші тізімдерді қолдану тізенің иілуін азайтып, оны жамбастың түзу сызығында бұзауға және тізе буынының иілуін азайтып, тізе буынының иілуін азайту, сонымен қатар тізе буынының иілуін азайтады, сонымен қатар тізе буынының иілуін азайтыңыз, сонда тізе буынының иілуін азайту, сонымен қатар тізе буынының иілуін азайту, сонымен қатар тізе буынының иілуін азайтыңыз.

Жиналмалы таңдау стратегиясы

Әр түрлі функцияларға сәйкес тізе төсемдері негізінен екі түрге бөлінген.

Біреуі - бұл физикалық дүкендерде, физикалық дүкендерде, тізе бүйірінен үлкен тесікпен, әдетте, жиналған, содан кейін таяқшаның тізе төсемдерімен бекітілген. Тізе төсеніштерінің мұндай түрі тізеден оңай, тізе бүктеуге мүмкіндік бере алады, сондықтан «тежегіш» және оның материалының болмауына байланысты тізе жарақатына ие, ал тізе жарақатына ие, ал тізеден қорғайды.

Тізедегі жіңішке тізе жастықшалары, ал тізе де еркін әрекет ете алады, ал тізедегі ауа өткізгіштігі өте жақсы, ал тізе бүйірлерімен, әдетте, күнделікті спорттық іс-шараларға ұсынылмайды, сондықтан бұл жұмсақ тежеуші тізе жастықшаларын қорғау үшін ұсынылады тізе.

Пайдалану әдісі

Эппадтарды пайдалану кейде шалбардың ішіне, кейде сыртқа орналастырылады. Ішке қоюдың артықшылығы - бұл «тежеудің» максималды рөліне мүмкіндік беретін жақсы тұрақтылық; Сыртта пайдалану артықшылығы - кию және реттеу оңай, бірақ тежеу ​​қабілеті төмендейді. Жалпы, қоршаған ортаға өзгерістер болған кезде, кез-келген уақытта тізе бүгілмеген кезде, тізе төсемдерін түзетудің немесе алып тастаудың қажеті жоқ, ішкі, басқаша, сыртқа қойған дұрыс. Екі тізбектер де, альпинизмге қарсы поляктар да көмекші қорғауды қамтамасыз етеді. Тізеден қорғау үшін ең негізделетін нәрсе - жиі жаттығулар, бұлшық еттердің беріктігін арттыру, ғылыми және негізделген салмағы бар және іс-шараларда ақылға қонымды қозғалысты сақтау. Сыртқы спорт түрлеріндегі тізе зақымдалуы өте ортақ мәселе болып табылады.

Тізе сыртқы істердің маңызды бөліктерінің бірі болып табылады, ал «Треккер» отбасының «төрт доңғалақты жетегі» (аяқ-қолдардың бірлескен күш-жігерін талап етеді), тізеге зақым келтіру оңай, сондықтан «тізе жастықшаларын» пайдалану оңайырақ.

Гайкерлер барлығы тізе төсемдерінің рөлін біледі, бірақ оларды қалай дұрыс пайдалану керек, дұрыс қолдануға болады, қолдануға болмайды, қандай салдарлар көп емес. Нарықтағы тізе жастықшалары шамамен кәсіби тізе жастықшаларына және кәсіби емес тізе төсемелеріне бөлінеді, бұл тек кәсіби емес тізе төсемдеріне сілтеме жасай алады.

Маусымға сәйкес, екі түрдің ұзындығы бар кәсіби емес тізе төсемдері, маусымға сәйкес жазғы және күздік тізе төсемдеріне (қысқа тізе жастықшалары) және қыс және көктемгі тізе төсемдеріне бөлінеді (әдетте сыртқы теріге арналған ішкі шаштарға арналған ұзын тізе жастықшалары үшін). Тізе жастықшаларының барлық түрлерінің сапасы мен бағасы мүлдем басқаша, мотоцикл достары өздерінің қажеттіліктері мен экономикалық жағдайына сәйкес таңдай алады.

Кейбір саяхатшылар тізе жастықшаларын ұзын сапарларда киеді, бірақ көбінесе қысқа қашықтықта емес. Кім «Рим күніне салынбаған», ал қысқа уақыт ішінде, тізе де ауырып, тізеден қорғайды, тізеден қорғайды, тізе зақымдануы, егер тізе зақымдануы, егер тізе зақымдануы болса, өкіну үшін кеш болады.

Кейбір саяхатшылар тізе жастықшаларын кию қыста бір нәрсе деп санайды, жазда жаза алмайды, бұл көзқарас дұрыс емес деп ойлайды. Жазда температураның жоғары болғандықтан, терінің тесіктері қыста үлкенірек болады. Егер сіз велосипедпен жүру үшін тізе гвардиясын киген болсаңыз, тізе буыны жоғары жылдамдықты желмен осал, және аурудың мүмкіндігі одан да көп.