Кейбір адамдар күнделікті спорт түрлерінен тізе буынын қорғау үшін тізе төсемдерін кию керек деп санайды. Шындығында, бұл көрініс дұрыс емес. Егер сіздің тізеңіздің түйіспесінде ешқандай проблема болмаса және жаттығу кезінде ыңғайсыздық болмаса, тізе жастықшаларын киюдің қажеті жоқ. Әрине, кейбір жағдайларда сіз жастық және суық қорғаудың әсері бар тізе төсемдерін киюге болады. Тізе жастықшалары негізінен келесі үш санатқа бөлінеді:
Тежеуге арналған тізе төсемдері
Ол негізінен тізе буыны бар науқастарға, тізе буыны бар, тізе буыны спорты және консервативті емдеуден өтуі мүмкін. Мұнда екі өкілдік тізе төсемі бар
Түзу бұрышы бар тізе тәрізді және жергілікті тежеуі түзу позицияда, негізінен, тізе буыны мен тізе буынының жанындағы сынықтарды консервативті емдеу үшін қолданылады. Мұндай тізе төсемі бұрышты реттеудің қажеті жоқ және салыстырмалы түрде арзан, бірақ ол оңалту жаттығуларына ықпал етпейді.
Реттелетін бұрышы бар тізе төсемелері оңалту жаттығуларына пайдалы, өйткені олар бұрышты реттей алады. Ол негізінен тізе сынуы, тізе сынуы, тізе сықыры, тізе бүйірлік жарақаты және тізе артроскопиялық хирургиясы қолданылады.
Жылы және денсаулыққа күтім жасау
Соның ішінде өзін-өзі қыздыру тізесі, электр жылыту тізбе жастықшалары және бірыңғай сүлгілер тізесі жастықшалары.
Өздігінен жылу және электр жылыту тізесі төсемдері, негізінен суықтың алдын алу үшін қолданылады. Өзін-өзі қыздыру тізесі төсеніштері, әдетте, су кондиционері суық қыста немесе жазда қолданылады. Оны мұқият кию керек. Жалпы, оны ұзақ уақыт кию ұсынылмайды. Бұлшық еттеріңізді демалу үшін оны 1-2 сағатқа түсіре аласыз. Қазіргі уақытта көптеген аяқтар ванналары немесе массаждық дүкендер электр жылыту тізесін пайдаланады, ал көптеген жастар өздерінің ата-аналарына осындай тізе жастықшаларын сатып алды. Алайда, егер сіз таза аллергияға тап болсаңыз, егер сіз тізе жарықтарының осы екі түрін қолданған кезде тізе буынының жарқын ісінуіне және айқын ісінуіне тап болсаңыз, оларды пайдалануды жалғастырмауға кеңес беріледі.
Спорттық тізе жастықшалары
Соның ішінде қарапайым сүлгімен немесе полиэфир тізбегі және полиэфир тізімдері, сонымен қатар, жаттығу кезінде құлағаннан кейін, сондай-ақ көктемгі жастық тізе төсемдері. Оны ұзақ уақыт бойы жүгірген достар немесе ортаңғы жастағы және қарт адамдардың тізе буындарында киюге болады, бірақ жүгіру сияқты. Міне, біз негізінен тізе төсемін серпімді жастықпен таныстырамыз.
Көктемгі жастықшалық тізе жастықшалары артық салмақты және жүгіргісі келетіндерге жарамды. Оларды сонымен қатар тізе ауруы және жамбас остеоартрит бар науқастар қолдануға болады. Тізе буынының алдыңғы жағында тесік бар, оны тізе буынына байланыстыруға болады. Байланыстырғаннан кейін, ол тізе буынына жомылдық әсер етіп қана қоймай, сонымен қатар жамбас буынының үйкелісін азайтып, сүйектің қозғалғыштығы туралы тиісті шектеулерге ие.
Өшірген дұрыстізе жастықшалары1-2 сағаттан кейін және оларды үзіліссіз киіңіз. Егер сіз тізе жастықшаларын ұзақ уақыт киіп жүрсеңіз, тізе буыны жеткілікті жаттығуларға жетпейді, сондықтан бұлшық еттер атрофиялық және әлсіз болады.
Қысқаша айтқанда, тізе төсемдерін таңдау көптеген аспектілерде қарастырылуы керек. Естеріңізге сала кетейік, тізе буындарының ісінуі немесе тізе жаттығуларынан кейін безендірілгендердің тізе тәрізді жастықшаны кию ұсынылмайды. Олар мұз сығымымен біріктірілген ортақ тізе төсемін киюді таңдай алады.
POST TIME: MAR-10-2023
