Баскетболдың мәдени дамуы өте жылдам, бұл әлемдегі екінші үлкен доп ретінде танымал, және ол сонымен қатар Қытайда өте танымал, бірақ көптеген достар баскетбол аяқ киімдерін ойнағанда, кейде олардың тізелеріне немесе білектеріне жарақат әкелуі мүмкін. Осылайша тізе төсемдері өте маңызды болады, сондықтан тізе жастықшалары үлкен рөл атқарады? Көрейік!
Баскетболды тізе төсемдерімен ойнау пайдалы ма?
Тізе қоймаларын кию пайдалы болуы керек. Тізе жастықшалары тізе буынын тұрақтандыруда рөл ойнайды және тізе буынының шамадан тыс қозғалысын азайтады, бірақ оны ұзақ уақыт киюге мүмкіндік береді.
Жіңішке бұлшықет тобы мен төменгі аяқ бұлшықет тобын пайдалану ұсынылады, жамбас бұлшықет тобының жаттығуы тізе қысымын азайтады, ал аяқ-қолдың бұлшықет тобының төменгі жаттығулары тізе буынының тұрақтылығын арттыру болып табылады.
Сонымен қатар, сіз секіруге арналған жаттығулар, мысалы, секірулер сияқты жаттығулар жасауыңыз керек, бірақ сіз ұшу және қону қалыптарының дұрыс екендігіне көз жеткізуіңіз керек (жамбас буынын пайдалануды үйреніңіз, тізе бүктемеңіз, саусақтан аспаңыз және т.б.).
Баскетбол тізбе жастықшаларының қызметі қандай?
1.Баскетболтізе жастықшаларыБіз құлаған кезде тізе мен жер арасындағы соқтығысу және үйкеліс салдарынан сыртқы тізе жарақаттарының алдын алады.
2.Кнедік жастықшалар тізеден қорғайды және тізеден арылуға көмектеседі және жарақаттану, жүгіру, тоқтау, тоқтау және басқалармен бөлісуге көмектеседі.
3 Тізе жастықшаларын кию тек тізелерін жарақаттан сақтап қана қоймай, қарсыластарын да қорғайды. Осы жарақаттан азайтыңыз.
POST TIME: Feb-03-2023
