Біз осы спорттық қорғаушылардың дизайн принципін білуіміз керек.
Мысалы, тізе төсеніштері мен білек жастықтары, тоқылған талшықтардың бағыты шын мәнінде адам денесінің буындарының айналасындағы байламдардың бағытын имитациялайды.
Демек, қорғаныс құралы қозғалыстағы буынның тұрақтылығын арттырады деп айтуға болады.
Әрі қарай, біз жиі қолданылатын қорғаныс құралдарының төрт түрін енгіземіз, осылайша сіз қай спорт кезеңіне жататынын нақты біле аласыз.
1. Жаңадан бастаушыларға жаттығу.
Жаттығуды енді бастаған адамдар үшін бұлшықет күші жеткіліксіз, қорғаныс құралдары буындардың тұрақтылығын тиімді басқарады және кейбір спорттық жарақаттарды болдырмайды.
2.Ашық жүгірушілер.
Көшеде жүгіру кезінде шұңқырлар мен тегіс емес жолдар болуы мүмкін және сіз оны білмей тұрып жиі шұңқырға қадам басыңыз.
Төменгі аяқ-қолдарымыздың біркелкі емес жол бетіне жауап беруі буындардан көрінеді. Бұл кезде буындар қандай да бір қалыптан тыс соққы күшін көтеру үшін қаттылықты қажет етеді. Егер біз қорғаныс құралдарын киетін болсақ, бұл байламдарға әсер етуді азайтады.
3. Жылытпайтын адам.
Жаттығу алдында созылу және қыздыру жаттығуларын жеткіліксіз орындайтын адамдар да қорғаныс құралдарын киюі керек.
Бірақ көпжылдық спорт мамандары үшін қыздыру жаттығулары, созылу, квадрицепс күші жақсырақ, ал тұрақты спорт орындарында, мысалы, пластикалық жол, жүгіру жолы, қорғаныс құралдарын кимеу оларға көп зиян келтірмейді.
Жіберу уақыты: 03 ақпан 2023 ж
