Спорттық қорғаныс құралдарының көптеген түрлері бар, бірақ спорттық және жарыстар кезінде оларды әр спорт түрлерінде киюдің қажеті жоқ. Әр түрлі спорт түрлері үшін қажетті қорғаныс құралдарын таңдау керек және осал бөліктерді тиімді қорғау керек. Егер сіз баскетбол ойнағыңыз келсе, білек қорғанысы, тізеден қорғау және білек қорғанысы бар. Егер сіз футбол ойнауға барсаңыз, тізе жастықшаларына және білек жастықшаларына қосымша аяқтарын кигеніңіз жөн, өйткені Тиби - бұл футболдағы ең осал бөлік.
Теннис, бадминтон және үстел теннисін ұнататын достар, егер олар ойыннан кейін шынтақ қорғаныштарын киген болса да, олардың шынтақтарында ауырсыну болады, әсіресе артқы жағыңыз. Сарапшылар бізге бұл туралы жалпыға ортақ «теннислі шынтақ» деп аталады. Сонымен қатар, Теннис шынтағы негізінен допты ұрған кезде. Білек буыны тежелмеген немесе құлыпталған емес, ал білек экстензоры шамадан тыс тартылған, бекіту нүктесіне зақым келтіреді. Шынтақ буыны қорғалғаннан кейін, білек буыны қорғалған, сондықтан шынтақ буынының зақымдануын күшейтетін допты ұрған кезде, әлі де шамадан тыс иілу әрекеті бар.
Сондықтан теннис ойнаған кезде, егер сіз шынтақ буынында ауырсыну сезсеңіз, шынтақ төсемдерін киген кезде білек сақшыларын кию керек. Білек сақшыларын таңдағанда, сіз серпімділіксіз оларды таңдауыңыз керек. Егер серпімділік тым жақсы болса, ол сізді қорғамайды. Оны тым қатты немесе тым қатты киюге болмайды. Егер ол тым тығыз болса, ол қан айналымына әсер етеді, ал егер ол тым бос болса, ол қорғалмайды.
Үш үлкен доптан басқа, егер сіз конькимен сырғанау немесе роликті конькимен сырғанап жатсаңыз және сіз өзіңіздің аяқтарыңызды байлап жатсаңыз, сіз олардың барлығын қатайтуыңыз керек. Кейбіреулер егер сіз олардың бәрін байлап қойсаңыз, білектеріңіз икемді қозғалмайды, сондықтан оларды аз байлап қою керек. Бұл дұрыс емес. Роликті конькилердің жоғары белдік дизайны - сіздің білегіңіздегі буындардың диапазоннан тыс әрекеттерін шектеу, сондықтан сіз аяғыңызды оңай өткізбеңіз. Жас достар кейбір экстремалды спорт түрлері сияқты, сондықтан олар жарақат алу үшін кәсіби қорғаныс құралдарын киюі керек.
Қорытындылай отырып, біз қорғайтын құрал спортда белгілі бір рөл атқаратынын, сондықтан кейбір қорғаныс құралдарын киюге қосымша, біз оны ресми техникалық қозғалыстарды игеру және ойын ережелерін қатаң сақтауымыз керек. Сонымен қатар, сіз спорттық жарыста жарақат алғаннан кейін, сіз алдымен жаттығуды тоқтатуыңыз керек, мүмкін, мүмкін, мүмкін, мүмкін, мұзды жеңілдету үшін мұз қолданыңыз, содан кейін қысымды киіну үшін кәсіби дәрігерді табу үшін ауруханаға барыңыз.
POST уақыты: қазан-18-2022
