-
Білек сақшысы ұзақ уақыт киюге бола ма? Білезік гвардиясы өте пайдалы ма?
Жазбалар залында немесе ашық спорт түрлерінде білек немесе тізеден қорғайтын біреуді көру жиі кездеседі. Оларды ұзақ уақыт киюге болады және олар шынымен пайдалы ма? Бір-біріңе қарап алайық. Білек сақшысы ұзақ уақыт киюге бола ма? Оны ұзақ уақыт кию ұсынылмайды, негізінен мен ...Толығырақ -
Спорттық тізе мен білек протекторларында практикалық маңызы бар ма?
Бұл жерде болуы керек, ол қорғаныс рөлін ойнап, жарақаттарды азайта алады. Тізе буынына жалпы қызмет түрлері әсер етпейді, сондықтан ол тек кішкене ауқымда орындалады. Алайда, альпинизм сияқты іс-шаралар тізеге үлкен қысым әкелуі мүмкін, бұл пателла әкеледі ...Толығырақ -
Білезіктер IQ салығы ма?
Көптеген адамдар Теносиновитті білек сақшыларын кию дегеніміз - барлау салығы. Бүгінгі таңда бұл туралы егжей-тегжейлі айтайық Кейбіреулер оларды сынап көрмеген және жай ғана сенімсіздік сезінбеуі мүмкін, ал басқалары UNR-ді қолданған болуы мүмкін ...Толығырақ -
Спорттық ғылымдағы адамдардың 80% кеңінен танымал болғанын білмейді, тізе төсемдерін қалай таңдау керектігін білмейді, бір трюк сізге сабақ береді
Егер сіз қолайлы тізеден қорғаушы сатып алғыңыз келсе, алдымен оны сатып алмас бұрын тізе бағалаңыз !! Біз оны келесі үш жағдайға бөлуге болады 1. Спортта футбол немесе баскетбол ойнау сияқты физикалық қақтығыстар бар ма? 2. Тізеде ескі жарақат пен ауырсыну бар ма ...Толығырақ -
Жиі қолданылатын фитнес протекторлары қандай
Фитнес-үдеткіш белдеуі негізінен артқы жаттығу үшін, мақсатыңыз алдын-ала шаршап кетуіне жол бермеу және артқы жағында қалған кезде жаттығуды жалғастыра алмауы керек. «Өйткені білектің күші әлсіз, сондықтан бұлшықет массасы му емес ...Толығырақ -
Жаңадан келген бодибилдерлер арасындағы ортақ түсініктер: қай білезік немесе қолғап кию керек?
Қорғаныс жабдықтарын таңдағанда, фитнес жаңалықтары мұндай сұрақтарға жиі қатысады: қолғап немесе білекті қорғаушылар киген дұрыс па? Үлкен аймақты қолғаппен қорғаған дұрыс па? Білекпен күзет ыңғайлы емес, мен оны қолдануды тоқтатуым керек пе? Осы сұрақтар бойынша біз келесі поэстерді білуіміз керек ...Толығырақ -
Жаттығу кезінде қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін дұрыс қорғаныс құралдарын таңдаңыз - біз жаттығу кезінде қолданатын немесе пайдалануымыз керек қорғаныс құралдары.
Қолғаптар: фитнес-фитнеске дейін біз фитнес қолғаптарын қорғаныс құралы ретінде қолданамыз, өйткені біз жаттығудың басында, алақандарымыз тым көп үйкеліске төтеп бере алмайды, көбінесе ағып, тіпті қан кетпейді. Кейбір әйелдер үшін фитнес қолғаптары өздерінің әдемі қолдарын жақсы қорғауға және киімді азайтуға болады ...Толығырақ -
Қорғаныс жабдықтары
Білекпен күзетшінің алғашқы функциясы - қысыммен қамтамасыз ету және ісінуді азайту; Екіншісі - белсенділікті шектеу және зардап шеккен бөлігінің сауығуына мүмкіндік беру. Қолдың қалыпты жұмысына кедергі жасамаған дұрыс, сондықтан қажет болмаса, білек протекторлары көптеген білектермен қозғалтуы керек ...Толығырақ -
Тізе жастықшалары туралы сөйлесіңіз
Кейбір адамдар күнделікті спорт түрлерінен тізе буынын қорғау үшін тізе төсемдерін кию керек деп санайды. Шындығында, бұл көрініс дұрыс емес. Егер сіздің тізеңіздің түйіспесінде ешқандай проблема болмаса және жаттығу кезінде ыңғайсыздық болмаса, тізе жастықшаларын киюдің қажеті жоқ. Әрине, кейбір жағдайларда сіз тізе жастықшаларын киюге болады ...Толығырақ
