Йога үшін жоғары серпімді сығымдау циклінің төзімділігі
Сондай-ақ, серпімді жолақтар немесе серпімді созылу белбеуі деп аталатын жамбасқа төзімділік белдіктері. Бұл қарапайым фитнес-жаттығу құралы, оны тасымалдау оңай, пайдалану оңай және тиімді. Оны музыканың ырғағына сәйкес келуі мүмкін, бұл өзін-өзі өсіруге, жүрек-өкпе функциясын нығайтуға және қалыпқа келтіруге болатын аэробты жаттығулар болуы мүмкін. Серпімді жолақ күші төмен әйелдерге жарамды. Ол бүкіл дененің бұлшық еттерін тиімді түрде созып, жаттығып, қалыптан тұрақтандырып, созылатын қашықтықты басқарады, физикалық белсенділік қабілеттілігін тиімді жақсартады және дене қисығын қалыптастырады. Бұл йога мен пилесттермен айналысу үшін ең жақсы қосалқы өнім. Бұл жаттығулардың көңілін көтеріп, жаттығу әдісін өзгертуі мүмкін.
Ерекше өзгешеліктері
1. Оны жүргізу оңай және дайындалуға дайын. Жеңіл, бұл айналасында болуы мүмкін жаттығу құралы.
2. Ол кез-келген қалыпта және кез-келген жазықтықта серпімді топ жаттығуларын орындай алады және функционалды.
3. Бұл бұлшықет күшін тиімді арттырып, дене икемділігін жақсартады, бұлшықеттің төзімділігін және басқа да жаттығулардың әсерін арттыруы мүмкін.
4. Ол икемді оқыту әдісі бар және дененің әртүрлі бөліктерінің бұлшық еттерін дұрыс қолданады.
5. Бұл қарсылық тобы жұмсақ, икемді, тозуға төзімді және жалпы өнімділікке ие.
6. Бұл серпімділігі диапазоны сіздің денеңізді нығайтуға және салмақ жоғалтуға арналған.
7. Бұл серпімді жамбасқа төзімділік диапазоны көптеген түстермен және кез келген ұзындыққа теңшелуі мүмкін.
8. Бұл жамбасқа төзімділік тобы нейлонда 100% серпімділікпен тоқылған және йога қызметі үшін өте жақсы.
